Ritrova il tuo sorriso interiore

Smile Club è uno spazio aperto in Ticino, dove incontrarsi, respirare, ridere e lasciar andare lo stress della quotidianità. Un momento semplice ma potente per ritrovare energia, leggerezza e connessione con gli altri.

Gruppo di persone che sorride visto dall'alto

Immaginiamo un mondo in cui ogni persona possa riconoscere, ascoltare e vivere la propria energia interiore con autenticità, equilibrio e presenza.

Per questo condividiamo pratiche semplici ma profonde, che riportano centratura, forza e consapevolezza nel quotidiano.

Yoga della risata

Nel nostro percorso uniamo lo Yoga della Risata, lo Yoga Nidra e altre tecniche dolci per sciogliere le tensioni, alleggerire la mente e nutrire la tua energia interiore. Un mix di gioco, respiro e rilassamento profondo pensato per farti stare meglio, passo dopo passo.

Voglio saperne di più

I nostri prossimi appuntamenti

Quando ci incontriamo

Domenica dalle 17.00 alle 18.15
(ti aspettiamo 5-10 minuti prima dell’inizio della lezione)

Dove ci troviamo

Arbed Smart Center Via San Gottardo 24a 6532 Arbedo-Castione
(come raggiungerci)

MAGGIO

GIUGNO

Abbigliamento comodo e calze per muoversi liberamente
Borraccia d’acqua
Tappetino e copertina per il rilassamento finale

Cosa portare

Respirazione

Per preparare i polmoni e favorire una risata più libera e naturale.

Radicamento

Momento finale di rilassamento e connessione con sé stessi, che può includere Yoga Nidra, danza di radicamento, humming, o altre tecniche di meditazione.

Riscaldamento

Battito delle mani, movimenti del corpo, gibberish e giochi che aiutano a sciogliere le inibizioni e stimolare la gioia e la leggerezza.

Risata giudata

Senza barzellette o comicità, ma attraverso stimoli semplici e condivisi, per far emergere la risata autentica.

Cosa facciamo in una sessione?